Садржај
Главна разлика
Главна разлика између калцијума и витамина је у томе што је калцијум неопходан за раст ткива, док је калцијум минерал који је потребан за минерализацију костију, зуба и шкољки.
Шта је калцијум?
Калцијум је хемијски елемент који има атомски број 20 и симбол Ца. Калцијум је меки сиви земноалкалијски метал и пети најбогатији елемент у маси у Земљиној кори. Јон Ца2 + је такође пети растворени јон у џемперу и по моралу и по маси, после натријума, хлорида, магнезијума и сулфата. Калцијум се обично производи у експлозијама на крају живота масивних звезда. Калцијум је веома важан за живе организме, посебно у ћелијској физиологији, где кретање јона калцијума у цитоплазму и ван ње функционише као сигнал за многе ћелијске процесе. То је најбројнији масовни метал присутан у многих животиња и који се користи у минерализацији костију, зуба и шкољки.
Шта је витамин?
Витамин је органско једињење и витални храњиви састојак који организам захтијева у одређеним количинама. Органско хемијско једињење назива се витамин када организам не може да синтетише једињење у довољним количинама и мора се добити путем исхране; према томе, термин витамин је условљен околностима и одређеним организмом. На пример, аскорбинска киселина - један облик витамина Ц - витамин је за људе, али не и за већину других животињских организама. Додатак је важан за лечење одређених здравствених тегоба, али мало је доказа о нутритивној користи када их користе здрави људи.
Кључне разлике
- Витамин, посебно витамин Ц може да подржи апсорпцију калцијума, али превише може имати штетан утицај на залихе калцијума.
- Калцијум је хемијски елемент, а витамин је органско једињење.
- Калцијум се мери у милиграмима, док се витамин мери у међународној јединици (ИУ).
- Потребе за калцијумом варирају у годинама, док потребе за витамином Д од једне године до 50 година остају исте.
- Калцијум је неопходан за раст ткива док је калцијум минерал који је потребан за минерализацију костију, зуба и шкољки.
